Sichuans mat och landskap är vackra, men den lokala livsstilen — kryddig och fet, sommar varm och fuktig, vinter med torr uppvärmning, stora temperaturskillnader, mycket stark sprit — nyankomnas kropp容易 tål inte. Denna artikel列出 de vanligaste olägenheterna för resenärer i Chengdu och omgivningen, förklarar hur man hanterar dem och när man måste se en läkare.
Praktisk hälsoinformation, inte en diagnos. Om出现 allvarliga symtom,持续 feber, uttorkning eller andningssvårigheter, vänligen se en läkare, ring vid behov 120.
De vanligaste olägenheterna
- Olägenhet från kryddig mat/"hotpot-mage": Bränning, diarré, magsmärta efter kryddig hotpot. Gradvis, ät gröt (zhōu), drick varmt vatten, kombinera inte kryddig mat med stark sprit.
- Sommar varm och fuktig: Hudutslag, lätt värmeslag, uttorkning. Ha vatten med dig, använd luftkonditionering rimligt, vila vid middag.
- Vinter med torr uppvärmning: Halsontorr näsa, hosta, sprucken hud. Använd luftfuktare inomhus, drick varmt vatten, applicera läppbalsam och fuktighetskräm.
- Högland (västra Sichuan): Att åka till tibetanska området kan出现 huvudvärk, andnöd, illamående. Stiga gradvis, första dagen inte dricka, om symtomen förvärras måste du stiga ner.
- Jetlag och trötthet: Vila, hydrering, att sola är mer användbart än kosttillskott.
- Förkylning och influensa: Kallt ute, varmt från uppvärmning inne, stora temperaturskillnader容易 luftvägsinfektioner, klä dig i lager.
Förebyggande och egenvård
- Ät kryddigt långsamt: Nyligen ankommen till Chengdu先 beställ lätta rätter, prova sedan den kryddigaste hotpoten.
- Hydrering: Kranvatten dricks generellt inte direkt, flaskvatten随处可买 och billigt.
- Tvätta händerna innan du äter gatumat, använd handdesinfektion.
- Ha en liten medicinpåse med dig: Smärtlindrande, orala rehydreringssalter, diarrémedel, plåster, personliga receptmedel.
- Vila: Sichuan-resan involverar mycket gång, avsätt tid för återhämtning.
Praktisk information
- När man ska vårda sig själv: Lätta matsmältningsolägenheter, snuva, låg feber通常靠 vila och receptfria läkemedel på apotek即可.
- När man ska se en läkare: Diarré i mer än en eller två dagar, hög feber, blod i avföring, uttorkning, bröstsmärta, andningssvårigheter, kraftig kräkning, allergisk reaktion. Gå till sjukhusets poliklinik eller en internationell klinik.
- Var man ska gå: Lätta problem till apotek (yàodiàn) eller internationell klinik; mer allvarliga till sjukhusets poliklinik eller akutmottagning.
- Tips: Vid diarré köp orala rehydreringssalter; prova inte godtyckligt okända "hemkur". Vid allvarliga symtom vänta inte tills du är hemma, lokal sjukvård är bra och billig. Denna artikel är en allmän guide,以 läkares diagnos为准.
