Sichuan mutfağı ve manzarası güzel, ancak yerel yaşam tarzı — hem acı hem yağlı, yaz sıcak ve nemli, kış ısıtıcı kuru, büyük sıcaklık farkı, çok sert içki — yeni gelenlerin vücudu容易 dayanamaz. Bu makale Chengdu ve çevresindeki gezginler için en yaygın rahatsızlıkları列出, nasıl ele alınacağını ve ne zaman doktora gidilmesi gerektiğini açıklar.
Pratik sağlık bilgisi, teşhis değildir. Eğer出现 ciddi semptomlar,持续 ateş, dehidrasyon veya nefes darlığı varsa, lütfen doktora gidin, gerekirse 120'yi arayın.
En yaygın rahatsızlıklar
- Acı yiyecek rahatsızlığı/"hotpot midesi": Acı hotpottan sonra yanma, ishal, mide ağrısı. Kademeli, yulaf lapası (zhōu) ye, ılık su iç, acı yiyeceği sert içkiyle birleştirme.
- Yaz sıcak ve nemli: Döküntü, hafif güneş çarpması, dehidrasyon. Yanında su taşı, klimayı makul kullan, öğlen dinlen.
- Kış ısıtıcı kuru: Boğaz ağrısı, burun kuruluğu, öksürük, cilt çatlakları. İçeride nemlendirici kullan, ılık su iç, dudak kremi ve nemlendirici sür.
- Dağlık bölge (Batı Sichuan): Tibet bölgesine gitmek baş ağrısı, nefes darlığı, mide bulantısı ortaya çıkarabilir. Kademeli çık, ilk gün içme, semptomlar kötüleşirse inmelisin.
- Jet lag ve yorgunluk: Dinlen, su iç, güneşlenmek takviyelerden daha faydalı.
- Soğuk algınlığı ve grip: Dışarı soğuk, içeride ısıtıcı sıcak, büyük sıcaklık farkı容易 solunum yolu enfeksiyonu, katmanlı giyin.
Önleme ve kendi kendine tedavi
- Acı yemeyi yavaş yap: Chengdu'ya yeni geldiğinde先 hafif yemekler sipariş et, sonra en acı hotpotu dene.
- Su iç: Musluk suyu genellikle doğrudan içilmez, şişe su随处可买 ve ucuz.
- Sokak yemeği yemeden önce ellerini yıka, el dezenfektanı kullan.
- Küçük bir ilaç çantası taşı: Ağrı kesici, oral rehidrasyon tuzu, ishal ilacı, yara bandı, kişisel reçeteli ilaçlar.
- Dinlen: Sichuan gezisi çok yürüyüş içerir, toparlanma zamanı ayır.
Pratik Bilgiler
- Ne zaman kendi kendine tedavi: Hafif sindirim rahatsızlığı, burun akıntısı, düşük ateş通常靠 dinlenme ve eczane reçetesiz ilaçlar ile即可.
- Ne zaman doktora git: İshal bir veya iki günden fazla, yüksek ateş, dışkıda kan, dehidrasyon, göğüs ağrısı, nefes darlığı, şiddetli kusma, alerjik reaksiyon. Hastane polikliniği veya uluslararası kliniğe git.
- Nereye git: Hafif sorunlar için eczane (yàodiàn) veya uluslararası kliniğe; daha ciddi için hastane polikliniği veya acile.
- İpuçları: İshal olunca oral rehidrasyon tuzu al; tanımadığın "geleneksel ilaçları" keyfi olarak deneme. Ciddi semptomlar için ülkeye dönmeyi bekleme, yerel tıbbi bakım hem iyi hem ucuz. Bu makale genel bir rehberdir,以 doktor teşhisi为准.
