อาหารและทิวทัศน์ของเสฉวนดี แต่ไลฟ์สไตล์ในท้องถิ่น — เผ็ดและมัน ฤดูร้อนอบอ้าว ฤดูหนาวเครื่องทำความร้อนแห้ง ความแตกต่างของอุณหภูมิที่มาก เหล้ามาก — ร่างกายของผู้มาเยือนใหม่容易 ทนไม่ไหว บทความนี้列出 ความไม่สบายที่พบบ่อยที่สุดสำหรับนักท่องเที่ยวในเฉิงตู้และบริเวณใกล้เคียง อธิบายวิธีจัดการ และเมื่อไหร่ต้องไปพบแพทย์
ข้อมูลสุขภาพที่เป็นประโยชน์ ไม่ใช่การวินิจฉัย หาก出现 อาการรุนแรง ไข้持续 ความขาดน้ำ หรือหายใจลำบาก โปรดไปพบแพทย์ หากจำเป็นให้โทร 120
ความไม่สบายที่พบบ่อยที่สุด
- ความไม่สบายจากอาหารเผ็ด/"กระเพาะหม้อไฟ": แน่นหน้าอก ท้องเสีย ปวดกระเพาะหลังกินหม้อไฟเผ็ด ค่อยๆ กินโจ๊ก (zhōu) ดื่มน้ำอุ่น อย่าจับคู่อาหารเผ็ดกับเหล้า
- ฤดูร้อนอบอ้าว: ผดผดร้อน เป็นลมร้อนเล็กน้อย ความขาดน้ำ พกน้ำด้วย ใช้แอร์อย่างเหมาะสม พักผ่วงบ่าย
- ฤดูหนาวเครื่องทำความร้อนแห้ง: เจ็บคอ จมูกแห้ง ไอ ผิวแตกแห้ง ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในห้อง ดื่มน้ำอุ่น ทาลิปบาล์มและครีมให้ความชื้น
- ที่ราบสูง (ตะวันตกเฉียงเหนือของเสฉวน): ไปยังพื้นที่ทิเบตอาจ出现 ปวดศีรษะ หายใจลำบาก คลื่นไส้ ขึ้นไปค่อยๆ วันแรกอย่าดื่มเหล้า หากอาการแย่ลงต้องลงมา
- ล่าช้าเวลาและความเหน็ดเหนื่อย: พักผ่วง ดื่มน้ำ แดดมีประโยชน์มากกว่าอาหารเสริม
- หวัดและไข้หวัด: หนาวข้างนอก ร้อนเครื่องทำความร้อนข้างใน ความแตกต่างของอุณหภูมิที่มาก容易 ติดเชื้อทางเดินหายใจ แต่งตัวหลายชั้น
การป้องกันและการดูแลตัวเอง
- กินเผ็ดค่อยๆ: เพิ่งมาถึงเฉิงตู้先 สั่งอาหารอ่อนๆ แล้วค่อยลองหม้อไฟที่เผ็ดที่สุด
- ดื่มน้ำ: น้ำประปาโดยทั่วไปไม่ดื่มโดยตรง น้ำขวด随处可买 และถูก
- ล้างมือก่อนกินอาหารข้างถนน ใช้เจลล้างมือ
- พกกระเป๋ายาเล็กๆ: ยาแก้ปวด เกลือแก้การขาดน้ำทางปาก ยาแก้ท้องเสีย พลาสเตอร์ปิดแผล ยาตามใบสั่งของตัวเอง
- พักผ่วง: การเดินทางในเสฉวนเดินเยอะ เผื่อเวลาฟื้นตัว
ข้อมูลที่เป็นประโยชน์
- เมื่อไหร่ดูแลตัวเอง: ความไม่สบายทางเดินอาหารเล็กน้อย น้ำมูก ไข้ต่ำ通常靠 พักผ่วงและยาไม่ต้องมีใบสั่งจากร้านขายยา即可
- เมื่อไหร่ไปพบแพทย์: ท้องเสียมากกว่าหนึ่งถึงสองวัน ไข้สูง มีเลือดในอุจจาระ ความขาดน้ำ เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก อาเจียนรุนแรง อาการแพ้ ไปห้องตรวจคนไข้นอกของโรงพยาบาลหรือคลินิกระหว่างประเทศ
- ไปที่ไหน: ปัญหาเล็กน้อยไปร้านขายยา (yàodiàn) หรือคลินิกระหว่างประเทศ; รุนแรงกว่าไปห้องตรวจคนไข้นอกของโรงพยาบาลหรือห้องฉุกเฉิน
- เคล็ดลับ: ท้องเสียก็ซื้อเกลือแก้การขาดน้ำทางปาก; อย่าลองสมุนไพรที่ไม่คุ้นเคยโดยพลการ อาการรุนแรงอย่ารอจนกลับบ้าน การดูแลในท้องถิ่นดีและถูก บทความนี้เป็นคำแนะนำทั่วไป以 การวินิจฉัยของแพทย์为准
